Cercheremo di facilitarvi il lavoro , con una wishlist di una ballerina e pilatessa.

Se non sapete proprio cosa regalare, i sempre utili di una ballerina e di una pilatessa in questo periodo invernale sono senz’altro …gli scaldamuscoli, neutri, colorati, ad altezza polpaccio o ginocchio, sono fondamentali per lavorare con le articolazioni ed i muscoli al caldo !

Anche se sono passati pochi mesi dall’inizio dell’anno accademico un sempre utile sono le scarpette di danza o per le pilatesse i calzini antiscivolo.

Per coloro che amano praticare anche a casa e non perdere mai l’allenamento un tappetino che segua i trend del momento, è l’ideale.

Per tutte le ballerine medio- orientali, un regalo gradito è una darbuka, per esercitarsi con i ritmi a casa, per divertirsi suonando ed imparando .

A togliervi tutti i pensieri, infine, ci pensa la nostra GIFT CARD per regalare, una lezione privata, uno stage di danza, un mese di pialtes o di danza , unisce l’utile al dilettevole !

Di idee ve ne abbiamo date, ora resta a voi stupire !

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bellezza.pourfemme.it/articolo/castagne-usi-cosmetici-e-proprieta
alimentipedia.it/castagna.html
http://www.cure-naturali.it/

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                                                                                                                                                    Wanda Simeoli 

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Anzi, il gel di semi di lino può svolgere un vero e proprio effetto nutriente nei confronti dei capelli, rendendoli allo stesso tempo morbidi e luminosi.

Gel di semi di lino: ricetta base

La ricetta base per la preparazione del gel di semi di lino prevede l’utilizzo di:

• 60 grammi di semi di lino
• 400 millilitri d’acqua

Lasciate in ammollo i semi di lino nell’acqua che avrete versato all’interno di un pentolino per una notte, al fine di facilitare la formazione delle mucillagini. La mattina riscaldate sul fornello i semi con il loro liquido, fino a quando essi tenderanno a salire facilmente verso la superficie. Potete arrivare a portare il composto ad ebollizione ed in seguito abbassare la fiamma, prolungando la cottura fino a quando il gel non si sarà ben formato.

A questo punto non vi resta che filtrare il vostro gel di semi di lino con l’aiuto di un colino in un bicchiere. Potete aggiungere alla preparazione un cucchiaino di succo di limone e mescolare. Il gel di semi di lino così preparato può essere trasferito in un dispenser o in un contenitore con coperchio e conservato in frigorifero senza problemi per almeno 3 giorni. Il gel di semi di lino può essere anche congelato nelle vaschette per i cubetti di ghiaccio ed utilizzato all’occorrenza, dopo averlo lasciato scongelare a temperatura ambiente nella quantità desiderata.

1) Gel di semi di lino all’olio essenziale di mandarino

• 10 gocce di olio essenziale di mandarino
• 1/4 di cucchiaino di acido citrico 

Una versione particolarmente profumata del gel di semi di lino può essere ottenuta utilizzando dell’olio essenziale di mandarino. In questa versione, inoltre, l’aggiunta di succo di limone viene sostituita da una piccola quantità di acido citrico. I due ingredienti devono essere aggiunti al gel di semi di lino preparato secondo la ricetta base, semplicemente con acqua e semi di lino, una volta che il gel si sarà formato e sarà stato filtrato e trasferito in un bicchiere. È consigliabile amalgamare gli ingredienti utilizzando una bacchetta di legno.

2) Gel ai semi di lino all’olio essenziale di chiodi di garofano

• 1/4 di cucchiaino di acido citrico
• 5 gocce di olio essenziale di limone
• 5 gocce di olio essenziale di chiodi di garofano

Nel gel di semi di lino l’acido citrico svolge la funzione di conservante. L’olio essenziale di chiodi di garofano svolge l’azione di un antibatterico naturale. Gli ingredienti devono essere aggiunti al gel di semi di lino preparato secondo la ricetta di base e amalgamati ad esso prima che il gel venga trasferito in un dispenser o in un altro contenitore.

3) Gel di semi di lino all’olio di avocado

• ½ cucchiaino di olio di avocado
• ½ cuchhiaino di sciroppo di agave 
• 10 gocce di glicerina vegetale

Aggiungendo questi tre ingredienti al gel di semi di lino preparato secondo la ricetta base si potrà ottenere un prodotto particolarmente nutriente e fissativo, adatto da applicare sui capelli ricci ancora umidi in modo da definire al meglio le onde e i boccoli. Il gel di semi di lino deve essere applicato sui capelli poco alla volta fino ad ottenere il risultato desiderato.

4) Gel di semi di lino ai fiori di ibisco

• 60 grammi di semi di lino
• 400 ml d’acqua
• 2 cucchiaini di fiori di ibisco essiccati

Ecco una ricetta che prevede l’utilizzo di infuso di fiori di ibisco (karkadè) anziché di sola acqua per la preparazione del gel di semi di lino. L’utilizzo dell’infuso permetterà di ottenere un gel dal colore leggermente rossastro, adatto a donare qualche riflesso in più ai capelli rossi o castani. I fiori di ibisco dovranno essere lasciati in infusione in acqua bollente per 10 minuti. L’infuso dovrà essere filtrato e lasciato raffreddare prima di passare alla fase di ammollo dei semi di lino e di procedere secondo la ricetta base.

5) Gel di semi di lino alla camomilla

• 2 cucchiaini di fiori di camomilla essiccati
• 400 ml d’acqua
• 60 grammi di semi di lino

Preparate un infuso di camomilla lasciando riposare per dieci minuti in acqua bollente due cucchiaini di fiori essiccati o una normale bustina di camomilla. Filtrate l’infuso e lasciatelo raffreddare prima di passare alla preparazione del gel di semi di lino, proseguendo secondo le istruzioni della ricetta di base, anche se in questo caso l’acqua viene sostituita dall’infuso di camomilla. Si consiglia di aggiungere un cucchiaino di succo di limone come conservante. Il gel di semi di lino alla camomilla è particolarmente adatto ai capelli chiari.

Naturalmente, le quantità di ingredienti indicate per ogni ricetta possono essere aumentate in proporzione a seconda delle proprie necessità, in particolare se si desidera preparare del gel di semi di lino da congelare per utilizzi successivi.

Fonte : https://www.greenme.it/consumare/cosmesi/9476-gel-capelli-fai-da-te-semi-di-lino

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I brufoli sono un fastidio che non assilla solamente le pelli grasse ma vari tipi di pelle. Anche ad una pelle liscia sarà capitato qualche volta di scoprire questi fastidiosi intrusi. Ricordate che non esistono rimedi universali, efficaci in tutti i casi, e che i diversi tipi di pelle possono reagire molto diversamente alle cure a cui vengono sottoposte e alle sostanze con cui vengono trattate.

Per cercare di combatterli vi suggerisco alcuni rimedi naturali e fai da te

Aglio

Prendete delle fettine di aglio crudo e strofinatele sul brufoletto e sugli eventuali punti neri di cui volete liberarvi: l’aglio vi aiuterà a ripulire e purificare la pelle. Per questo motivo potrete ripetere l’operazione più volte al giorno.

Bicarbonato di sodio

Mescolate un cucchiaino di bicarbonato  con un cucchiaino di acqua  e applicate la pasta ottenuta sul brufoletto, lasciandola agire per un quarto d’ora. Il bicarbonato dovrebbe asciugare il brufolo, riducendone le dimensioni fino a farlo scomparire.

Tea tree oil

L’ Olio dell’Albero del tè (o olio di Melaleuca) ha proprietà antibatteriche e antisettiche. Si tratta di un olio con un’azione antibiotica naturale importante. Viene comunemente  usato per combattere acne, infezioni della pelle o  dermatiti .Frizionate  il viso con un batuffolo di cotone imbevuto di 2-3 gocce di olio essenziale diluite in olio di mandorle (mai utilizzarlo da solo).

L’impacco

Per prepararlo occorre versare in una ciotolina qualche goccia di olio essenziale di lavanda, tintura di propoli e olio di mandorle dolci, mescolate bene il preparato e poi con un cotton-fioc passate la soluzione ottenuta direttamente sui brufoli che si seccheranno in breve tempo.

La maschera

Occorre far bollire in un pentolino alcune foglie di malva, poi sgocciolatele  e immergetele in succo di pompelmo   mescolato a succo di pomodoro. Dopo di che applicate le foglie sul viso e toglietele dopo mezz’ora. Sciacquate con acqua fredda a cui avrete aggiunto succo di limone.

La maschera per pelli grasse

I brufoli, si sa, proliferano soprattutto sulle pelli grasse. Per curare il problema alla radice si può fare una maschera per   pelli grasse: bisogna tagliare a metà un pomodoro succoso e molto maturo, eliminate i semi e dopo averlo lasciato sgocciolare per qualche minuto schiacciatelo bene  con una forchetta. Adesso aggiungete un cucchiaio di glicerina e dopo aver mescolato accuratamente stendete il prodotto sul viso per dieci minuti. Sciacquate semplicemente con dell’acqua.

Spero che questi consigli vi siano stati utili.

  Wanda Simeoli

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Fashion: ad una ballerina servono sempre brillantini, bracciali, e qualsiasi tipo di accessorio che sbrilluccichi o che ricordi il lontano Oriente, come bracciali a serpente. Vanno anche tanto di moda i tatto finti! Siate generosi sulla quantità!
Studio: Ogni mese ci sono stage e giornate di studio e alle più curiose piacerebbe partecipare a tutto! Chiedendo aiuto all’insegnate o alle amiche, a prezzi abbordabili ,si può trovare un bel regalo che la terrà impegnata almeno un giorno intero! Eccezionale, no?!

Vestiti di danza: regalo più difficile vista la vastità di modelli, colori,stili! Ma un vestito rende sempre una donna felice! Basta fare un giro in internet sono facilmente acquistabili.
Strumenti di danza: ci si può informare su quali sono i futuri strumenti che la ballerina dovrà studiare ,magari chiedendo sempre aiuto all’insegnante o alle amiche, come spada,cimbali, veli così ci si mostra realmente interessanti al percorso di studio della fortunata!
Musica: per le amanti della musica è bellissimo ricevere in regalo un bel cd con tante musiche nuove su cui ballare ed esercitarsi. E alle più intraprendenti si può pensare di regalare anche lo strumento musicale più importante della danza orientale: la darbuka! ( Personalmente mi ha fatto impazzire!)

Arte: per le più artistiche ci sono tantissime idee regalo personalizzabili! Consiglio tutto il made by “Blatterbury” di Sara Manca :spillette, specchietti, magliette, quadri, ritratti su commissioni e accessori handmade come reggiseni, fermagli e decori per capelli, cinture, baciamano e cavigliere. Tutto meraviglioso.
 

Cena spettacolo: per i più golosi o per un anniversario una romantica cenetta fuori in un ristorante arabo è sempre adatta. In internet è possibile molto spesso trovare coupon a riguardo. Ps: se è la prima volta, leggere le recensioni del ristorante onde evitare di rovinare la serata !

*Per tutti gli acquisti firmati “Accademia Iris” seguici su Instagram e Facebook!
                                                                                                                                                               Romina Zimbardi

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Le foglie del fieno greco (trigonella foenum graecum ) erano utilizzate anticamente per l’alimentazione degli animali essendo ricche di vitamine e Sali minerali con proprietà ricostituenti e stimolanti. Le foglie vengono utilizzate anche per fare infusi e tisane , ma non sono utili per il nostro scopi.
Per la cura dei capelli e della pelle infatti servono soltanto i semi di questa pianta sia interi che polverizzati. La polvere di methi è più facilmente utilizzabile, ma possono essere acquistati anche i semi per poi macinarli ottenendo la polvere o bollirli per ricavarne un gel.
Sulla pelle il methi ha un effetto idratante, tonificante, astringente, ottimo da usare su seno e viso. Sui capelli funge da idratante, condizionante e lavante. Esso infatti contiene saponine steroidee. Personalmente ho notato la differenza fin da subito: capelli più morbidi voluminosi e a quanto pare potrebbe anche stimolare la crescita o quantomeno ridimensionare la caduta dei capelli.

Come applicarlo sui capelli:

preparazione
La parola d’ordine con il methi è: idratare, idratare idratare. Quindi munitevi di pazienza e preparate il fieno greco con largo anticipo.
Prendete un cucchiaio (sui 20 gr, circa) e man mano, a distanza di 10 minuti, aggiungete alla polvere di methi l’ acqua. Io sono arrivata ad aggiungerne anche 400 ml: questo perché la polvere non deve fare grumi, il fieno di per sé produce mucillagini e il composto deve risultare il più liquido possibile. Il tempo ideale di miscela e idratazione sarebbe tutta la giornata con un minimo di 4 ore. Raggiungerete così una consistenza simile a quella dello yogurt. Io per esempio ne preparo un bel po’ e poi lo congelo in bicchierini da caffè e lo scongelo all’occorrenza. Caratteristica particolare di questa polverina magica è l’odore. Personalmente la prima volta mi sembrava di essere in India, l’odore è molto simile al curry o per alcuni addirittura alla liquirizia. Basta soltanto farci l’abitudine, i vostri capelli ringrazieranno!
Tempi di posa
Potete usarla al posto dello shampoo, sui capelli umidi e tenerla in posa dai 45 minuti alle due ore. Potete unirlo all’hennè, o altri impacchi di erbette per evitare la secchezza dei capelli o usarlo come prodotto leave in. Il mio consiglio? Sperimentare: D
Fonte web: www.passionehennè.it
Video sulla preparazione:

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La parola “Bio” ormai è presente ovunque, dalle etichette degli alimenti ai prodotti per la cura della casa o della persona. Ma cosa significa esattamente “bio”?

Il concetto di “bio” si contrappone per definizione a quello di “sintetico”, ovvero creato artificialmente in laboratorio dall’uomo. Quindi bio si riferisce a tutto ciò che può essere ricavato da ciò che è già presente in natura, di origine animale, vegetale o minerale. Come si coniugano questi due concetti con i prodotti che usiamo per la nostra cura personale?

Spesso le aziende di cosmesi si rivolgono a laboratori specializzati per studiare sostanze sintetiche che possano rispondere alle esigenze richieste dai loro prodotti. Questo non significa necessariamente che queste sostanze siano nocive, ma sicuramente sono elaborate chimicamente. Tuttavia, alcune di queste sostanze hanno un effetto negativo sulla lunga durata. Un esempio comunissimo sono i siliconi, usati in enormi quantità in creme, shampoo e trucchi. I siliconi sono stati inizialmente studiati ed impiegati per dare un effetto lisciante ed omogeneo dopo l’utilizzo (così la pelle del viso ci sembra levigata al tocco, i capelli meno crespi, il trucco più facilmente stendibile e sfumabile e quindi con uno scopo positivo.Il problema è che, con l’uso frequente, i siliconi   creano un film che non lascia respirare bene la pelle, opacizza e secca i capelli, può danneggiare le zone delicate del viso. Altre sostanze che creano questo tipo di problemi sono i petrolati, ovvero i derivati dalla lavorazione del petrolio o i tensioattivi, usati per rendere più schiumosi i saponi e diffondere più facilmente le sostanze lavanti, ma ce ne sono tanti altri. Inoltre, un ulteriore problema derivante dall’impiego di queste sostanze è l’impatto ambientale che la loro lavorazione provoca, con tutto il carico di solventi e prodotti chimici usati per estrarli e che poi andrebbero smaltite secondo dei protocolli specifici non sempre rispettati.

Per evitare tutti questi problemi, alcune aziende si sono chieste se fosse possibile ottenere risultati simili, se non migliori, con sostanze naturali. La risposta, nella stragrande maggioranza dei casi, è sì. È effettivamente possibile sostituire moltissimi ingredienti di creme ed atri prodotti con sostanze estratte da piante o prodotte da animali (come il semplicissimo miele) ottenendo buoni risultati. Ovviamente, come per tutte le cose naturali, l’utilizzo di questi prodotti richiede un po’ di tempo e di pazienza in più per dare degli effetti visibili e duraturi, ma – e qui parlo per esperienza personale – vale la pena pazientare. Ad esempio, si possono usare creme con oli dall’effetto setificante, come il coco caprylate, estratto dalla pianta di cocco, oppure impacchi di burro di karité e olio di cocco per ridurre l’effetto crespo dei capelli, o ancora trucchi minerali o compattati con oli naturali come il caprilico/caprico trigliceride.

E qua già mi vedo facce strane ed espressioni perplesse. Di che stiamo parlando? Degli ingredienti presenti sul retro di qualunque confezione di cosmetici, anche identificati dall’acronimo INCI. Imparare a leggere questa lista è fondamentale per capire cosa stiamo scegliendo di spalmarci addosso (anche la scelta di puntare ad un prodotto sintetico, se consapevole e ponderata, può essere giusta). Non è necessario imparare tutte le migliaia di molecole e sostanze utilizzate in cosmesi, ma qualche trucchetto facile e veloce c’è: i siliconi di cui parlavamo prima, ad esempio, terminano sempre in –one/-ane; i conservanti che contengono molecole che sono dannose al nostro organismo in genere finiscono per –paraben(e); alcuni petrolati diffusissimi nei cosmetici e saponi che usiamo quotidianamente sono la cera microcristallina (microcrystalline wax), la paraffina (paraffinum liquidum) e l’olio minerale (mineral oil); un tensioattivo molto aggressivo per la pelle è il sodium laureth (o lauryl) sulfate, spesso indicato anche con la sigla SLS.

Queste appena elencate sono solo alcune delle sostanze a cui scegliere o meno di fare attenzione eppure, già solo provando a controllare i prodotti che usate di solito, vi renderete facilmente conto di quanto sono diffusi. Come già detto, questo non significa che bisogna demonizzare tutte le molecole prodotte in laboratorio, anzi. Il famosissimo acido ialuronico, prodotto fondamentale per contrastare l’invecchiamento della pelle ed amatissimo da donne e uomini over 25, è una molecola a diverse densità sintetizzata in laboratorio, e nessuno si sognerebbe mai di dire che può far male. Dunque, è importante capire di cosa abbiamo bisogno, in modo da saper fare scelte consapevoli, in uno o nell’altro senso.

                                                                                                                                                                                                                    Roberta Capasso

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Gel amido di Mais

L’autunno è ormai arrivato e in questo periodo i nostri capelli hanno bisogno di più cure del solito: caduta, stress, umidità possono minare l’aspetto delle nostre chiome. Oggi ho pensato per voi ad un impacco con un ingrediente facile da trovare un po’ in tutte le case: l’amido di mais o maizena.
Questa polvere di colore bianco, al tatto è vellutata e, grazie alle proprietà degli amidi di cui è composta (con le molecole di glucosio), ha un forte potere idratante.
Come si fa il gel
Basta procurarsi un pentolino in cui metteremo due cucchiai rasi di amido per circa 200 ml di acqua. Faremo poi cuocere il tutto a fiamma lenta e mescolando continuamente. Dopo poco il composto inizierà a diventare un gel. Al posto dell’acqua è possibile usare altri tipi di infusi, l’importante è che siano stati fatti poco tempo prima e non si siano ossidati . Se si vuole rendere il composto più fluido basterà aggiungere altra acqua. In ogni caso, una volta raffreddato tenderà ad addensarsi.
L’applicazione
Questo impacco idratante si deve tenere in posa per almeno un’ora prima o dopo lo shampoo.
Diventa un impacco nutriente aggiungendo oli, balsamo e burro di karitè (ad esempio con oli come quello di ricino, argan o cocco perfetti per i capelli)
Usi alternativi:
– Se si utilizza henné, che si può sostituire all’acqua o ad altri infusi, il composto diventerà ancora più cremoso.
– Per fare lo Sherazade (balsamo e henné con acqua calda si unisce al composto).
– Si può utilizzare in piccole quantità per lo styling e come leave-in (anche se potrebbe, asciugandosi, lasciare una polverina bianca sui capelli).
Oppure…
Lo stesso tipo di gel si può realizzare con amido di riso o con la fecola, effettuando lo stesso procedimento.
P.s.  Per le chiome ricce farà miracoli!

Fonte: http://www.passionehenne.it/2016/07/06/gam/
Foto: prese dal web
Rossana Galdi

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Scoprite i rimedi infallibili per preparare viso, mani e capelli alla stagione autunnale

Dopo le aggressioni subite nel periodo estivo (sole, salsedine), la pelle, in particolare quella del viso, richiede  cure particolari per prepararsi ad affrontare la nuova stagione autunno-inverno.
Con questi trattamenti, da preparare comodamente a casa, possiamo iniziare a coccolare la nostra pelle, rinnovandola e rendendola sempre più morbida.
Iniziamo con uno scrub per aiutare la pelle a depurarsi e a prepararsi al cambio autunnale.

Scrub viso al miele

Ingredienti

• 1 cucchiaino di miele
• 1 cucchiaino di sale fino
• 2 cucchiaini di zucchero
• un cucchiaio d’acqua minerale

Preparazione

Mischiate gli ingredienti in una ciotola fino a ottenere una pappetta granulosa, non troppo liquida.

Massaggiate sulla pelle inumidita, insistendo sulle zone critiche (fronte, naso, mento).
Togliete i residui dello scrub con una spugnetta e acqua tiepida.

Aumentando le dosi potrete usare questo scrub anche su tutto il corpo, comodamente sotto la doccia.

Questo è anche il periodo delle castagne, ottime per le loro proprietà astringenti e antiossidanti, si prestano alla preparazione di maschere per il viso, per i capelli e per le mani.
Sono ottime anche per schiarire le macchie cutanee.

Sulle qualità nutrizionali delle castagne non c’erano dubbi, da qualche tempo è uno degli alimenti consigliati nei casi di astenia e forte stress. Grazie alle loro proprietà antiossidanti, rigeneranti e rivitalizzanti, le castagne offrono grandi benefici anche per la bellezza del nostro corpo.
Provare per credere
Come sempre raccomandiamo di stare attente a eventuali allergie e in questo caso di avere un po’ più di pazienza, perché i tempi di posa delle maschere di bellezza sono un po’ lunghi.

Maschera viso idratante alle castagne e miele

Ingredienti

• 20 castagne lesse
• 1 cucchiaio abbondante di miele
• 1 cucchiaio di olio di mandorle dolci
• uno spicchio d’arancia senza semi

Preparazione

Mettete gli ingredienti nel frullatore e frullate fino a ottenere un impasto morbido e omogeneo; stendete il composto su viso e collo e lasciate in posa per circa 25 minuti.

Sciacquate con acqua tiepida.
Potete mettere due dischetti imbevuti di Acqua distillata di rose sugli occhi, che saranno più riposati e meno gonfi.

Maschera viso per le macchie cutanee

Ingredienti

• 10 castagne lesse
• il succo di un limone

Preparazione

Frullate gli ingredienti e mettete il composto ottenuto sul viso; lasciate in posa per circa 25 minuti.

Sciacquate con acqua tiepida.
I risultati saranno visibili dopo un mese circa di trattamenti fatti una volta la settimana.

Maschera alle castagne per le mani

Questa maschera va fatta la sera, magari mentre si guarda la Tv e già dalle prime applicazioni le mani saranno molto più morbide e lisce.
Ingredienti

• 15 castagne lesse
• 1 cucchiaio di miele
• il succo di un limone

Preparazione

Frullate gli ingredienti e stendete l’impasto sulle mani, massaggiando leggermente.

Lasciate in posa per circa 20 minuti.

Sciacquate bene le mani, asciugatele con un asciugamano morbido e massaggiatele con della buona crema nutriente.
Va benissimo anche dell’olio d’oliva.

Maschera nutriente per capelli alle castagne

Le castagne sono un ottimo rimedio per i capelli secchi e sfibrati
Ecco come preparare la maschera
Ingredienti

• 20 castegne lesse                                                                                                             
• una tazzina di olio di germe di grano
• un cucchiaio di henné neutro

Preparazione

Frullate insieme gli ingredienti e applicate l’impasto sui capelli umidi.

Lasciate in posa per circa due ore, avvolgendo i capelli con della pellicola trasparente e un asciugamano caldo.

Trascorso il tempo, sciacquate i capelli con acqua tiepida facendo un leggero e delicato shampoo.

                                                                                                                                                                                                                    Dal sito http://www.thinkdonna.it

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